过去几个礼拜，我都谈压力和身体健康的关系。 今天，让我谈压力对睡眠、老化和生育过程的影响。我们一辈子有三分之一的时间都花在睡眠，可是，在医学、生理学、心理学里，睡眠还是一个并未有完全了解明暸的状态和过程，植物、动物和人类身体里都有一个内在的二十四小时的生理时钟，这个生理时钟主要是由身体里的内分泌来主宰，它的一个功能就

最近这几个礼拜我谈压力对身体的影响，谈过压力对心脏和血管系统、新陈代谢功能、消化系统、免疫系统的影响。今天，我继续谈谈压力对疼痛的感受和压力对记忆的影响。 谈压力对身体疼痛的感觉的影响，我们得先了解生理上我们的身体怎样感觉到庝痛。我们身体里布满了许多神经末梢，皮肤、眼角膜、粘液膜、肌肉、关节、内脏都有，当这些神经末梢

上两个礼拜，我谈压力对身体健康的影响。 在大脑主宰引导之下，我们的身体会自动的维持一个在生理学上叫做「体内平衡」的状态，那就是维持若干生理参数，例如体温、血压、血糖等等在一个正常甚至是理想的范围之内，压力就是导致体内平衡受到干扰和破损的外在因素。压力有短暂的也有持续的，有生理上的也有心里上的，我们身体里的交感神经系统

从上个礼拜开始，我谈压力对身体健康的影响。 在大脑主宰引导之下，我们的身体会自动的维持一个在生理学上叫做「体内平衡」（homeostasis）的状态，那就是把若干生理参数，例如体温、血压、血糖等维持在一个正常或者理想的范围内，压力就是任何会导致体内平衡受到干扰和破坏的外在因素。 压力包括突然短暂的生理冲击，例如跟别人打架；包括持

在现代社会里的现代人，我们一天到晚、一年到头负担在肩膀上、挂在口上、放在心上的，总是「压力」这两个字。 你正在高速公路上开车，对面一台大货车轮胎爆胎，突然失控，你猛剎车，还是撞上去了，你自己一脸都是血，还担心坐在后面的小朋友不知道有没有受伤，这时你心跳加速、血压上升、头晕目眩、脑袋一片空白，这就是突发的事件对生理的冲

克里希那穆提< 重新认识你自己>:认识自我 如果你认为认识自己是很重要的事，理由是因为我或某人如此告诉你，那么我们之间的沟通就到此结束了。如果我们彼此都同意—彻底认识自己是生死枚关的事，那么我们之间的关系就截然不同了。然后我们就能喜悦地、谨慎而明智地一块儿从事生命的探索。 　　我不要求你对我有信心，也不会自命权威，更无意传

克里希那穆提<重新认识你自己>:没有任何向导 多少世纪以来，人类就不断设法超越自己，超越物质世界的幸福，向往所谓的真理、上帝或实相那种无限的境界，或不受外境、思想及人类的堕落所影响的存在。 　　人时常会问：这究竟是怎么—回事?生命到底有没有任何意义?触目所及尽是残杀、暴乱、战争，连宗教、意识形态和国家都在不断分裂中。