他们把物质与财富，放在了快乐和意义之上　 　　在课堂上，本－沙哈尔不断地向听讲者发问：　 　　我们可以不停地追问“为什么”，来反思自己所追求的东西：可以是大房子、升职或任何其他的目标。看看要问多少个“为什么”，才能落到“幸福”的追求上？问问自己，我做的事情，对我有意义吗？它们给我带来了乐趣吗？我的内心，是否鼓励我去做不

出人意料，去年哈佛最受欢迎的选修课是“幸福课”，听课人数超过了王牌课《经济学导论》。教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师，名叫泰勒·本－沙哈尔。　 我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？　 　　本－沙哈尔坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。　 　　“人们衡量商业成就时，标准是钱。用钱去评

细节一： 男人擅长用攻心术征服自己 想要的女人。 很多男人都明白这个道理：想获得一个原本不怎么爱他的女人的爱，也是分时间分 场合的。 在这几个时刻里，女人对爱的抵抗力，是最低的。 比如，幽闭的环境里。日落黄昏时。约会结束后。等等。 …… 很多男人在掌握了这些科学真相之后，开始有步骤有准备的击破女人心了。 作为女人，实在有必要

过去几个礼拜，我花了相当多的时间谈压力对身体健康的影响，很多实验的结果指出，外来的压力会让我们失去生理学里的体内平衡（homeostasis），心跳加速、血压上升、血糖和贺尔蒙的分泌或者增加或者减少，这一切的后果可能是健康暂时受到影响，也可能是健康受到长远的损耗和破坏。站在科学的观点，这是多少人多少年来努力累积得来的了不起的结

过去几个礼拜，我都谈压力和身体健康的关系。 今天，让我谈压力对睡眠、老化和生育过程的影响。我们一辈子有三分之一的时间都花在睡眠，可是，在医学、生理学、心理学里，睡眠还是一个并未有完全了解明暸的状态和过程，植物、动物和人类身体里都有一个内在的二十四小时的生理时钟，这个生理时钟主要是由身体里的内分泌来主宰，它的一个功能就

最近这几个礼拜我谈压力对身体的影响，谈过压力对心脏和血管系统、新陈代谢功能、消化系统、免疫系统的影响。今天，我继续谈谈压力对疼痛的感受和压力对记忆的影响。 谈压力对身体疼痛的感觉的影响，我们得先了解生理上我们的身体怎样感觉到庝痛。我们身体里布满了许多神经末梢，皮肤、眼角膜、粘液膜、肌肉、关节、内脏都有，当这些神经末梢

上两个礼拜，我谈压力对身体健康的影响。 在大脑主宰引导之下，我们的身体会自动的维持一个在生理学上叫做「体内平衡」的状态，那就是维持若干生理参数，例如体温、血压、血糖等等在一个正常甚至是理想的范围之内，压力就是导致体内平衡受到干扰和破损的外在因素。压力有短暂的也有持续的，有生理上的也有心里上的，我们身体里的交感神经系统